Quatre exercices de jeu de jambes pour votre prochaine séance

Le bon tennis se développe grâce à des intentions claires, des habitudes reproductibles et assez d’espace pour rester curieux.

Trouvez le rythme de votre reprise d’appuis

Utilisez ces idées comme point de départ, puis adaptez-les à votre corps, à votre horaire et au type de tennis que vous souhaitez jouer. Un petit choix bien répété vaut mieux qu’une grande idée essayée une seule fois.

Revenez par le centre

À Baseline, nous privilégions une rétroaction assez précise pour passer à l’action. Observez la balle, nommez le schéma de jeu et choisissez un ajustement pour la répétition suivante.

Transformez les exercices en points

Gardez la séance conviviale et terminez par un court défi de points. L’objectif n’est pas la technique parfaite, mais une habileté fiable lorsque le point compte.

Play the line. Own the point.